​インストラクターのSACHIKO です。
 

腰や膝などに痛みがある方が多いなぁと思っている中、ヨガと出会いました。

動かさないことでも不調が起こること、姿勢が心にも影響することもヨガで学びました。いくつになっても身体は応えてくれます。

無理のないポーズで心地良くエネルギーを巡らせて体を整えていきましょう。

体が整うと心も整います。